반응형 건강한간식1 다이어트 중에도 먹어도 되는 간식 BEST 5 1. 다이어트 중에도 간식이 필요해!다이어트를 할 때마다 가장 힘든 건 ‘간식’을 참는 일이에요. 저도 한동안 참으려고 노력했는데, 오히려 폭식으로 이어져서 더 힘들었어요. 그런데 알고 보니 다이어트 중에도 먹어도 되는 건강한 간식들이 있더라고요! 오늘은 칼로리는 낮지만 포만감을 주고, 다이어트에 도움이 되는 간식들을 소개해드릴게요. 😊2. 다이어트-friendly 간식 BEST 5✅ 1) 그릭요거트 + 견과류그릭요거트는 단백질이 풍부하고 포만감이 오래 지속돼요. 여기에 견과류를 조금 추가하면 고소한 맛도 살고, 건강한 지방까지 보충할 수 있어요! 단, 요거트는 무가당 제품을 선택하는 게 중요해요. ✅ 2) 삶은 달걀간단하면서도 단백질이 풍부한 최고의 다이어트 간식이에요. 특히 삶은 달걀은 포만감이 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
