반응형 러닝화 추천1 마라톤 초보자를 위한 준비 가이드! 꼭 체크해야 할 7가지 마라톤은 단순한 달리기가 아니라 체력, 정신력, 그리고 철저한 준비가 필요한 스포츠입니다.처음 도전하는 사람들은 어떻게 준비해야 할지 막막할 수 있는데요. 오늘은 마라톤 초보자들이 반드시 체크해야 할 준비 사항과 주의해야 할 점을 정리해보겠습니다.1. 목표 설정: 5km, 10km, 하프? 풀코스?마라톤은 다양한 거리로 나뉩니다.5km: 러닝 초보자들이 가장 쉽게 도전할 수 있는 거리10km: 꾸준히 러닝을 해본 사람이 도전하기 좋은 코스하프 마라톤(21.0975km): 체력과 지구력이 필요한 코스풀코스 마라톤(42.195km): 철저한 훈련과 준비가 필수초보자라면 5km 또는 10km부터 시작하는 것이 좋습니다.2. 러닝화 선택이 가장 중요!잘못된 신발 선택은 부상으로 이어질 수 있습니다.초보자라면 반.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
