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마라톤 초보자를 위한 준비 가이드! 꼭 체크해야 할 7가지 마라톤은 단순한 달리기가 아니라 체력, 정신력, 그리고 철저한 준비가 필요한 스포츠입니다.처음 도전하는 사람들은 어떻게 준비해야 할지 막막할 수 있는데요. 오늘은 마라톤 초보자들이 반드시 체크해야 할 준비 사항과 주의해야 할 점을 정리해보겠습니다.1. 목표 설정: 5km, 10km, 하프? 풀코스?마라톤은 다양한 거리로 나뉩니다.5km: 러닝 초보자들이 가장 쉽게 도전할 수 있는 거리10km: 꾸준히 러닝을 해본 사람이 도전하기 좋은 코스하프 마라톤(21.0975km): 체력과 지구력이 필요한 코스풀코스 마라톤(42.195km): 철저한 훈련과 준비가 필수초보자라면 5km 또는 10km부터 시작하는 것이 좋습니다.2. 러닝화 선택이 가장 중요!잘못된 신발 선택은 부상으로 이어질 수 있습니다.초보자라면 반.. 2025. 3. 17.
2025년 한국 마라톤 대회 총정리! 초보부터 고급자까지 추천 2025년에도 다양한 마라톤 대회가 한국 전역에서 열립니다.초보자부터 고급자까지 자신에게 맞는 대회를 선택할 수 있도록, 난이도별로 추천 마라톤을 정리했습니다.📌 초보자 추천 마라톤 (5km~10km)초보자라면 부담 없이 참가할 수 있는 짧은 거리의 마라톤 대회부터 시작하는 것이 좋습니다.1. 은평 불광천 벚꽃마라톤 🌸✔ 일시: 2025년 3월 30일 (일)✔ 장소: 서울 은평구 불광천✔ 종목: 10km, 5km✔ 특징: 벚꽃이 만개한 불광천을 따라 달리는 낭만적인 코스✔ TIP: 기록보다는 벚꽃 구경과 마라톤 분위기를 즐기기 좋은 대회2. 창녕 부곡온천 마라톤 ♨️✔ 일시: 2025년 3월 15일 (토)✔ 장소: 경남 창녕스포츠파크✔ 종목: 하프, 10km, 5km✔ 특징: 달린 후 온천에서 피로를.. 2025. 3. 17.
국물이 끝내주는 한국 칼국수 맛집 5곳 – 꼭 가봐야 할 명소! 칼국수는 담백하고 깊은 국물과 쫄깃한 면발이 매력적인 한국의 대표적인 면 요리입니다.특히 쌀쌀한 날씨에는 따끈한 국물 한입이 더욱 생각나죠. 이번 글에서는 꼭 방문해야 할 칼국수 맛집 5곳을 소개해드립니다. 1. 을지로 ‘남포면옥’ – 평양식 칼국수의 깔끔한 맛📌 키워드: 시원한 국물, 직접 반죽한 면 서울 을지로에 위치한 남포면옥은 평양냉면으로 유명하지만, 칼국수도 숨겨진 별미입니다. 고기 육수를 우려낸 깔끔한 국물이 특징이며, 면은 매장에서 직접 반죽하여 쫄깃한 식감을 자랑합니다. 평소 짜고 자극적인 음식을 싫어하는 분들에게 강력 추천! ✔ 주소: 서울 중구 을지로 3가 23✔ 추천 메뉴: 칼국수 + 만두 세트✔ 칼국수 가격: 11,000원(변동 가능성 있음)✔ TIP: 점심시간에는 웨이팅이 있을 .. 2025. 3. 16.
보험 가입 체크리스트 & 주의할 점 – 초보자를 위한 기초 가이드 보험은 예기치 않은 상황에 대비하기 위한 중요한 금융 상품입니다.하지만 다양한 보험 종류와 조건이 있어 무엇을 고려해야 할지 헷갈리기 마련이죠.이번 글에서는 보험의 기초 상식부터 가입할 때 반드시 확인해야 할 사항과 주의할 점까지 꼼꼼히 정리해보았습니다.📌 보험의 기초 상식 – 꼭 알아야 할 기본 개념1. 보험이란?보험은 미래에 발생할 수 있는 금전적 손실(예: 사고, 질병, 사망 등)에 대비하여 가입자가 일정 금액(보험료)을 납부하고, 그 대가로 보장을 받는 금융 상품입니다. ✔ 예시: 실손의료보험(병원비 보장), 자동차보험(사고 보장), 연금보험(노후 대비) 등2. 주요 보험 종류보험은 크게 보장성 보험과 저축성 보험으로 나눌 수 있습니다.✅ 보장성 보험 – 사고, 질병, 사망 등의 위험을 보장하는.. 2025. 3. 16.
2025년 숨은 국내 여행지 추천 – 조용한 힐링을 원한다면? 여행을 떠나고 싶지만, 너무 붐비는 곳은 피하고 싶다면?아직 많이 알려지지 않은 숨은 여행지를 찾아보세요! 2025년, 한적하면서도 자연과 문화를 즐길 수 있는 국내 여행지를 소개합니다. 🌿 1. 충주 악어봉 – 숨겨진 절경을 만나다 📍 위치: 충청북도 충주시 살미면 월악로 충주호를 따라 펼쳐지는 환상적인 풍경을 자랑하는 악어봉은 2024년 새롭게 개방된 탐방로를 통해 더욱 쉽게 방문할 수 있습니다. 정상에 오르면 충주호와 악어섬의 아름다운 전경을 한눈에 볼 수 있으며, 아직 많이 알려지지 않아 조용한 힐링이 가능합니다. 🔹 추천 포인트✔ 한적한 트레킹 코스로 자연 속 힐링✔ 충주호를 내려다보는 멋진 인생샷 명소✔ 근처에 있는 수주팔봉과 함께 코스로 즐기기 🚗 Tip: 충주호 유람선과 함께 여행하.. 2025. 3. 15.
Creator Music을 활용하여 수익 얻는 법 크리에이터라면 동영상 콘텐츠에 삽입할 음악 선택이 중요한 고민거리 중 하나입니다.유튜브의 "Creator Music" 서비스는 저작권 문제 없이 음악을 사용하면서 수익을 창출할 수 있도록 돕는 플랫폼입니다. 이번 글에서는 Creator Music의 개념, 수익화 방법, 그리고 활용 팁을 소개하겠습니다.🎵 Creator Music이란?Creator Music은 유튜브가 제공하는 공식 음악 라이브러리로,저작권 문제 없이 동영상에 음악을 추가할 수 있도록 지원하는 플랫폼입니다. ✔ 유료 & 무료 음원을 제공✔ 광고 수익을 공유하는 라이선스 구조✔ 저작권 문제 없는 안전한 사용 가능 이전까지 유튜버들은 음악을 사용할 때 저작권 문제로 고민이 많았습니다.하지만 Creator Music을 이용하면 저작권 걱정 없.. 2025. 3. 15.
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